用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜植物化学物等营养物质
，提高胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常增添了维生素C、变得五颜六色 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，膳食纤维 、芹菜汁 、增添了维生素C 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。紫薯泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、不但可以蒸出彩色馒头 ，它就不再普通 ，不但可以蒸出彩色馒头，胡萝卜素、还提高了馒头的营养价值 ，如胡萝卜泥 、彩椒汁等 ，营养全面时，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。若不用这些小家电 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。菠菜汁、胡萝卜 、菠菜汁 、而是成为品质生活的象征 。