特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 4、小米辣切成小斜圈

　　6 、特适干淀粉

　　调料：食用油 、合上一点点盐
，班族小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青

　　7、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片鸡精，特适出锅。合上鸡精

　　做法：

　　1
、班族鸡脯肉冲洗干净、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。

　　5、鸡片

　　主料：青笋一根、特适快速翻炒2分钟 ，锅里倒油
，

　　4 、小米辣切成小斜圈。青笋也且成菱形薄片、倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣也洗净  。油5成热时，盐、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　3、

　　8、当肉片开始发白时，

　　2 、鸡脯肉一块
、