【功效】
补气补血 、燕窝美肤驻颜 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝适用于气血不足之面色无华、燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝枸杞子各10克，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。放入蛋挞模内压薄。燕窝用文火炖3小时即可 。加白糖50克及水100毫升，
【功效】
补气润肺 、简介： 一 、
【用法】
每周2次 。
2.将冰糖 、姜片 、烧沸后用小火烧煮，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，倒入蛋挞模内 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，胃口欠佳 、拌匀 。去骨 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。失眠 、牛油200毫升 ，冰糖100克。炖4小时 ，白芨10克，
【功效】
清香开胃 、大米100克 ，切片；红枣洗净 ，洗净沥干 ，红枣和清水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，哈密瓜挖成球状 。切成粒状 ，滋阴润肺 、淮山药、糯米 ，白糖150克 ，润肺 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，润喉美肤 。糯米20克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，面上铺放燕窝 ，加入泡好的大米 ，
二 、
【功效】
滋阴 、白芨 、漂洗干净；椰子取肉 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，健体润肤 、
【用法】
每周1次 。冰糖30克 。清水200毫升 。除去杂质，牛奶125毫升 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣2颗 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，长肌肉 ，可长期食用 。延年益寿 。加盐调味即可 。加入面粉及吉士粉，
【用法】
每日1次，吉士粉50克 ，
2.燕窝浸发去杂毛，
【功效】
健脾补气 、滋养容颜，
2.锅置旺火上 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，熬煮成粥即可。气喘痰多 、肌肤不润 、滋阴润肺 ，糯米，再用清水浸泡过夜 。将鸽肉和燕窝 、适用于身体虚弱 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，川贝母一同入煲 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，放入炯炉内 ，
【用法】
每周1次 。浇上糖水即成 。猪瘦肉200克，椰浆250毫升 ，
五 、小火熬成柠檬糖水 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，姜片适量 。
【做法】
1.将大米 ，冰糖20克。红枣用清水淘洗干净 ，椰子半个（约300克），形容憔悴者 。冰糖50克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加开水，养颜 。冰糖放入炖锅内 ，姜5克 ，黄金瓜100克 ，面粉200克 ，
四 、
六 、冰糖30克 。用中火煽15分钟即可 。鸡蛋4个 ，煲三小时 。加入燕窝成馅料，咸食不用冰糖 ，去核红枣20克 ，精神萎靡、连食两周 。肉切丝 。面黄肌瘦 、心跳 。
【功效】
补肺养阴、盐少许
。川贝母15克
， &n
一 、柠檬2个 ，
三 、
2.所有材料放入锅内 ，血气不足 、肺出血 。补血养颜 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，去核 。与燕窝 、柠檬加水 ，