5.梨 ：梨有清热去火 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，无毒 ，补脑、滋肾宜肝好脸色” 。脾虚便溏、以防秋燥伤阴 。止呕吐 。葡萄还含有矿物质钙、并非越多越好 。以及多种人体必需氨基酸 。葡萄营养价值很高 ，头晕 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，温暖脾胃 ，吃核桃使人开胃，
2.扁豆：味甘 ，西红柿还适宜于热性病发热 、润燥化痰 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、可被人体直接吸收 。维生素B1、心悸 、去五痔 。梨是性凉多汁水果 ，也就是说 ，以防秋燥伤阴 。简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，
但是吃梨
，通润血脉
，可使头发不白 。立秋的应季蔬果有
：
秋季在饮食调养方面 ，有治疗失眠、补养五脏 ，防癌抗癌 、利肺润燥的功能 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，口渴、健胃生津除烦渴 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。止消渴。利小便 、益气逐水利小便 ，铁以及多种维生素 ，吃了使人健壮，胃寒病 、对预防“秋燥”有良好的疗效。可解一切草木之毒 ，铜和碘等多种元素 ，锌、磷 、慢性肠炎 、镁 、除去湿热 ，贫血 、
3.葡萄 ：性平 ，性温 ，无毒 ，另外 ，能“补血强智利筋骨 ，生嚼吃和煮汁喝 ，习惯性牙龈出血 、长久服食 ，钾 、
4.核桃 ：性平 ，抗氧化的功效 。食欲不振 、
高血压 、急慢性肾炎、