1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种先用武火煮开，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，姜 、先将鸡肉切成小块，枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食 。它有健胃补脾 、用浓汁与粳米同煮。滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，葱 ，加适量的调味品 。加水煲成浓汁，再用文火慢慢熬。适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，粳米200-300克 ，粳米200克 。