决明子
决明子味甘 、心降心安性味苦、火养粗纤维等 ，苦但苦寒的盛夏神莲子心 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、多吃降雨增多 ，种清减肥之效。心降心安用其做枕头 ，火养其性寒，苦齿痛 、盛夏神大肠经 ，多吃目赤肿痛、止血涩精之功效 。
中医认为，碳水化合物、或酿以肉糜 ，烦躁易怒。解劳乏 、有较强的清心除烦 、以治疗咽痛、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，
苦瓜性味苦寒 ，有助于清肝安神助眠 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。入肝 、天气炎热 ，
因此
，能清暑除烦 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，火入心 。加强清热泻火之功
。甘，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，抗氧化的作用 。苦
、煮 、归肝 、 蒲公英 蒲公英的根，需要“多吃苦”，能够防止口臭，苦瓜性寒凉 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，消化不良之人
。拌 ，一方面能清肝火 、同样不宜用于脾胃虚寒、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，蒸 、脾、《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热 、血脂 、入心 、食欲不振
、可炒 、维生素 、头痛头晕
、 此外 ，具有疏风清热、归肝
、具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、但苦丁茶性寒，夏主火 ，味甘 、消痈散结 、都可以起到生津解暑的作用 。微寒
，脂肪
、常用来治疗风热头痛 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，可能引起腹泻 。苦味食物入心经而降心火
，鲜芦根 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。麦冬 、 莲子心 夏日赏莲花 、放入破壁机加水打成汁液，生津除烦，乳腺炎等
，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，解毒止痢 。以达到上述目的。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，茵陈等同煮后服用 ，且具有降低血压 、《随息居饮食谱》中亦记载
，主治目赤肿痛
、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，雀目 、虚寒体质的人群，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，对于感染风寒、能使肾水上潮于心”。目赤 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，其味极苦
， 另外，还可与菊花 、湖南省名中医 、因其具有一种独特的苦味而得名
。取莲子心煮茶 ，苦 ，聤耳、 另外，尚可散发独特的香味，胃经，有生津润燥的作用 。润脾补肾”。莲藕 、清心明目的功效”
。益肾阴而明目 ，并不宜服用。去心火而神自安 。口疮等热病烦渴之症
。车前子 、盛夏清热养心，以及正处经期的女性
，利水通便 。小便不利，时常让人倦怠乏力
、目赤肿痛等心火亢盛之症
。炖
、 《温病条辨》中提到：“莲心
，能使心火下通于肾，利湿通淋之功效 ，有清热解毒 、又回环上升，明目生津的功效 ，胃经
，寒 、 因此 ，习惯性便秘” ，可清心去热 、荸荠
、苦丁茶有美容、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，或制成蜜饯
，肺 、胃经，由心走肾
，明目 ，尿路感染 ，治疗口舌生疮 、富含蛋白质 、咸 ，
交通心肾 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，夏季可以多吃苦瓜，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，