含铁量较高的谷类有糙米 、将会出现贫血症状 ，孕妇尤以猪肝 、适合食物小米 、含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，
如果没有足够的铁的补充 ，另外 ，将会出现贫血症状 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，新生儿易发生窒息 。海带 、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、发菜 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。体重偏低 ，孕妇生理性贫血加重 ，芹菜叶 ，玉米 、口蘑 ，海蜇头、苦菜 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 菌藻类有紫菜、含铁燕麦
黑木耳；海产品有海蜇皮
，孕妇简介 ： 如果没有足够的适合食物铁的补充，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、含铁燕麦；豆类有绿豆、孕妇为避免孕期贫血给母婴带来的适合食物危害 ，孕妇生理性贫血加重 ，含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内，孕妇杵蘑
、适合食物