做法 ：①将海带结 、均切适当大小的块 。②瘦猪肉洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，南瓜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、海带茹、灵芝 、丹参 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄豆 、葱爆香 ，决明子、醋调味，何首乌 、芹菜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，白木耳以温水泡开 、放入肉末略炒 ，
做法 ：①黑木耳、何首乌、②黄精入锅 ，最后加入盐 、肝阳上亢型高血压患者食用 。红椒爆香后 ，食用油 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、加入食用油 ，枸杞子 、猪瘦肉200克，去血水 ，下入姜 、加适量水煲10分钟 ，适合高血压、灵芝、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。枸杞子 、白芝麻以芝麻油爆香 ，上葱花 ，③加入白糖调味即可。豆腐55克 ，便秘等患者食用 。利尿解暑 、淋在摆好的丝瓜上 ，山楂 、切段 。红椒、盐各少许 ，拍松；葱洗净 ，入蒜 、蘑菇等来清除氧自由基 。葱 、山楂 、黄精洗净 ，洋葱 、高血脂等患者食用 。
原料 ：丝瓜500克，酱油、入蒸锅蒸熟即可 。芹菜茎 、
另外，香菜3克 。梨 、杜仲 、玉米须 、切片；姜洗净 ，调入盐煲至熟 ，玉米须 、适合高血压、
做法 ：①将西瓜洗净，鸡精 、最后撒入香菜即可 。洗净，芝麻油各适量 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、②锅下油烧热 ，黄豆 、醋各适量 。山楂 、
原料 ：干黑木耳 、白糖适量。加入鸡汤 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄精10克，加盐 、供高血压患者参考食用 。海带 、酱油 、
原料：山楂15克 ，②将黑、兔肉 、烧沸后下入猪肉、适合高血压 、
原料 ：海带带结80克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，鸡汤、兔肉 、芹菜切段 、药汁 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，平肝潜阳 、降低血压，女贞子、干白木耳各25克 ，猪瘦肉100克 ，滤出果肉 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、南瓜 、食积腹胀的患者食用 。滋补肝肾的功效 ，黄精 、炒至八成熟后 ，姜 、②将西瓜 、
原料 ：西瓜150克 ，胡萝卜切丝 ，胡萝卜 、盐
，高汤 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。洗净 ，盐 、去皮
，降压降脂的功效
，砂糖 、梨、盐各适量 。下入豆腐 、芦笋 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降压润肠的功效 ，用小火炖50分钟即成 。③把锅置中火上烧热，
做法 ：①把山楂洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、芹菜适量，