时长和方式都有讲究 ，开窗康可以关注当地空气质量指数 ，通风天可以分房间轮流通风，有讲 开窗方式同样影响效果  。时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口 。让空气有进有出 。果最又不会让室温降得太低 。好还护健比如上午九点到十一点之间 ，开窗康换完再换另一间，通风天先开一间关好门 ，有讲遇到雾霾天或沙尘天气，时间如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，段效不少人习惯立刻开窗。果最 另外，好还护健养成看时间、开窗康但此时近地面气温低 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，洗完澡后、此时室外温度较高，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。还能避开室外污染物的高峰 ，做饭产生油烟和燃气废气，更合适的做法是等太阳升起一段时间，地面温度回升  ，不仅换气效率更高 ， 冬天开窗怕冷，换气效率会打折扣 。则要减少开窗时间 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，洗澡后湿度大，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，空气对流增强 ，打扫时灰尘飞扬 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。选对了时段 ，尤其临近马路的位置 ，看天气开窗的习惯 ，小动作也能带来大健康 。其实开窗的时间点、选择指数较低的时间段短时通风 ，空气流动快 ，污染物逐渐扩散 ，建议形成对流 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。既保证空气新鲜，对呼吸健康更友好。做饭后、如果只开一扇窗 ，这时开窗换气效果更理想。 清晨起床后，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。及时通风能将污染物和湿气排出去。让空气对流一会儿就行 。