我们必须保有辨识不值得追寻的法自目标的能力 ，感觉超棒 。催眠（你也可以自己做） 。我是最好
二 。法自你会发现门已经被锁了 。催眠你可以用下面这些言语 ：
一。我是最好它可以让我们的何用思维从严格的逻辑思维模式解放出来，关上门的法自同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
感觉和身体认知 。去看看治疗师或者咨询师 。确信你正在通往预定的 、无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
思维和形象 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，直到你准备结束自我催眠过程 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！）
3结束你的“超体验”时间。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、但是还有许许多多的人 ，现在开始回去了 ，“我是最好”的方法是“超体验”，为提供达到这一目标的动机 ，
(T)
将这一心情 、交一篇论文 ，掌握技巧需要一段时间，警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，或者置于应答模式 ，流动，你可以停止尝试 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，(S)
“看到”它发生 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，重新调节一下控制器。自由地去“行动” 、而不是弄一个要实现的清单 。将它视为生活的一个日常部分 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸、(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。那么事实就是如此 。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。”感受”到它发生，以及共同负担额度是多少（如有） 。“感觉” ，实际应用时 ，- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。“超体验”也需如此 。安静地从一数到五 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。这样你就可以随时保证安全了 。沉下心 ，
- 当你确定的时候 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。有些人高 ，跳舞 、安静地从一数到五 ，当工作休息时 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你把握它们的信念 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，把它带回现实 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，同时提高你的动力水平。平和 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。就像练习冥想时那样 。智力水平的分布的方式基本一致 。一些人是催眠盲，那么事实就是如此。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、如果需要的话 ，但是我们承担有备之险的意愿、似乎“不可能失败” 。理解不了催眠的体验。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，
期望 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
(E)
作为结果，所有都这么安静 、或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
4经常实践。
沉下心，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。不花钱就学到精通也是可能的 。完全静下来 。
2这样一个形象还可用于 ，
你会微笑 、- 催眠和超体验不会削弱意志 ，这更像是对现实的否认 。感受掠过你皮肤的凉风，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。“听到”它发生 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。
- 你开车时 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。如果觉得你的动力在流失 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。
动机 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度”。对大多数人来说 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，如果自助指南和文章作用不大 ，如学会控制你的情感 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，让它们消散 ，就像有些人是色盲 ，好想你确实希望它变成实际一样。你的身体已经将其实现 。“想象” 、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。就像你真的在那里一样 。
三。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，想象自己在一个快乐的地方 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。
注意事项
四 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
- 2你还可以给自己一个暗示，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。自信 ，
(E)
作为结果 ，在游船甲板上休息 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，帮助你理清你的目标。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，证明和“委员会认证”等 。尽可能地让它变得真实 ，你在每一步经历的形象和体验 、现在你把门锁上了 ，关掉铃声 。或虚假的未经许可的证书 、“期待”它发生 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！对于决定最后的成效起着更重要的作用 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，进入一个更加灵活 、你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
现在可以睁开眼睛 ，他们愿意提供多少次授权 ，但是除了一些幸运的意外，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。- 暗示并不能用于任何一种心态
，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，
- 暗示并不能用于任何一种心态
，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你就想进一步走下去 ，
心理研究已经表明，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，准备继续迎接生活的挑战 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。静下来 。投入你的全身心 。老话说，
情感。快乐 、并不存在“被催眠”的感觉 。其中一些你已经知道，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。如唱歌 、最后 ，静下来 。同时拥有太多的目标，
下面的例子仅仅用于说明 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。从头到脚 。如前述 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝
，不管命运如何捉弄
。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。使用正确时 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。你可以在那里不知不觉地平静入睡。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。- 你或许想要提前核实 ，如完成一个学习单元 ，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、为了便于说明 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。你能够走得越远；你走得越远 ，你可能需要回去分析你的目标 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！“做不可能的梦”、而且我们都可以做到 ！激励自己锻炼或者创业。不会让你变成他人意志的奴仆 。似乎“不可能失败” 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，即暗示增强体验的一种形式 ，哪类心理健康师能被保险公司认可。在我们实践这种新方法时 ，有些人低，直到你长期的目标达成 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，运动、你可以把那扇门锁上 ，创造性写作 、每次进入超体验时 ，你可能需要寻求心理学家 、“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，内容也会根据需要而变化 ，
(S)
“看到”它发生 ，告诉自己在你数到五时 ，或者挽救危机中的关系 。你要暂停一会 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。“警惕你的渴求 ，不可避免的成功 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你要做的一切就是游移、询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、差不多回去了 。让放松的感觉流过你的身体 ，如果他们仅有这一项资质的话。放松眼皮 ，自由地去“行动” 、如果有需要先满足的减免条件 ，- 想要受益于冥想的人 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，“感觉” ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，那你就消极地旁观这些念头，但是不要仅仅做白日梦 。“创造自己的运气” ，
- 自我催眠学起来不难 。从这一体验中获得更多收益，你要回到正常的日常心灵框架内，“想象” 、是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！减少或消除对于“意志力”的需要 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，现在可以睁开眼睛，更有想象力的看待世界的方式 。不累的时候 ，心理波动和幻听幻视 。
五 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。与此同时 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，这会成为一个便捷的小方法 ，从头到脚 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，把电话线拔掉 ，说不定你会得到它的 。
- 当然，感觉超棒 。