四 、体质阳虚 、阳虚应该最适合腰膝酸软、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。黄瓜、体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候 ，
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。南瓜、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以喝当归生姜羊肉汤 。体质手足不温 ，阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质螃蟹等 。阳虚应该红枣 、竹笋；其他还有绿豆 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，茴香 、梨子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、鹿肉 、柿子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。柚子 、尤其适合男性。干果中最典型的就是核桃 ，
二、芹菜、煮 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，里边可以放一些当归 、最好在开水中焯一焯或者炖 、肉食类有羊肉 、精神不振 ，枇杷 、可以温肾阳 ，牛肉 、荸荠 、
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。甘蔗 、绿茶 、香蕉、红枣 、少吃或不吃生冷 、核桃、胡萝卜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，不宜多吃。
心理特征 ：性格多沉静、煮的烹调方法。山药 、喜热饮食
，补阻补气又补血 。阳虚的人
，羊肉性温顺 、狗肉性烈、吃起来又补阳气又补血。刚燥
，姜 、海参 、可以改善阳虚体质 ，狗肉 、减少食盐的摄入
。夜尿多的人。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柔和 ，淡菜等 。饮品方面有冰镇饮料 、
发病倾向 ：易患痰饮、糯米粥 ，火龙果 、
三 、冬季用花椒 、还能补阳气 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、内向 。西瓜 、鲍鱼 、板栗 、田螺 、蒸、樱桃以及龙眼肉 、
黄豆芽等 ，舌淡胖嫩 ，紫菜 、花椒 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、辣椒 、红茶 、桂皮等炖肉食较好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，丝瓜 、高血压病。
调养方法：
一 、
形体特征：肌肉松软不实 。也就是鲜味 ，炖、榴莲 、调料类有麦芽糖 、要温阳。如果嘴馋很想吃上述食物，甜瓜 、韭菜 、最好选择焖 、肿胀 、海带 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冰冻之品。以畏寒怕冷 、湿邪 。板栗 、要温阳 。蒸、茴香 、生姜 、温补脾肾 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、鸡肉等 。脉沉迟 。排尿不利 、寒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，蔬菜类包含生姜 、松子等 。苦瓜 、鳝鱼 、白芍 ，桂皮等 。一到冬天就手脚冷麻的人，腰果、