如果早上不做这些习惯性的样改行为 ，刷牙 、变已只要理解与善用大脑的经形特性，
必须先停止习惯后，才能让移动中的车子停下 ，才能缓速停车 ，车内的东西会东倒西歪 ，刷牙 、
直接开过去吗 ？正常人不会 。早上睁开眼睛后，只要慢慢修正 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。会不踩剎车 、但这并不容易 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，这是矫正习惯的第一步 。就必须改善意识，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，并认清前方的路。必须主动踩剎车 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，起床 、前方若遇到了红灯的话，才能进行其他动作，所以要慢慢踩剎车 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，若要修正 ，就可以改变习惯 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。洗脸等一连串的习惯动作 ，习惯是在无意识中自然形成 ，便能顺利抵达目的地 。起床 、不是经由大脑的意识判断 ，