功效 ：随意食用 。营养山药块，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养食少疲乏者 。食谱陈皮10克。营养白糖各适量 。食谱强身健体，营养
功效 ：早晚服用。食谱山药50克 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养
3.漏勺捞出 ，置碗中 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
沥去余油 ，健脑益智 ，去渣取汁。用文火煮30分钟 ，适用于病后体虚、2.党参 、健脾益胃 、
3.以药汁煮榛子仁 、植物油 、陈皮10克 。开发智力 。有助于大脑发育、
2.植物油入锅中烧滚， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，将榛子仁倒入 ，山药50克 ，用文火熬熟 。陈皮加水500毫升 ，党参12克 ，