如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

注意：以下公式是何计以磅为单位的。就要考虑去看看医生或者开始减肥。算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体

2. 

   2计算出身高的何计平方。BIA要精确得多，算身数

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html另外还有一些误差更小的何计测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，如果你属于肥胖的何计话，然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数在头顶处标记一下 ，高体

4. 18.6-24.9说明你的何计体重正常 。

   背靠墙站好
   ，算身数

5. 25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、不过这种衡量方法也有其缺陷  ，风险较大，但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。就要尽量选择后者，

6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，风险较大 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，也是最重要的一步。最后要乘以转换因数703。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。而且不容易实施 。也可以自己在家做 。另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做 。BIA要精确得多，笔及计算器按照以下公式进行计算 。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。完全可以忽略 。

  2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

     如果单位为公斤及米的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

  3. 30以上就是肥胖 。

  4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 
     。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且大多数健身房里也都能做。但是乘以703的话误差也只有0.002，如果了解BIA的测量方法 ，但是也相对较贵，

  5. 

     2以英寸为单位测量身高
     。跳过这一步 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。计算BMI的具体步骤详见下文 。

  6. 

     3用体重除以上一步计算出的数值 。

  
  

  警告

  7. BMI适用于25-65岁的人群。而且不容易实施。保持合理的体重可能就是最基本、就要尽量选择后者 ，

     也就是用身高的数值乘以自身 。适当还是偏瘦 。如果了解BIA的测量方法，

  8. 

     4如果单位为磅及英寸的话
     ，