【功效】
本品具有疏风散热、食调
【功效】
本品具有发散风寒、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调祛风止痛的感冒功效 ，利咽止咳的食调功效 ，桑叶5克，感冒
②再将山药洗净放入，食调转小火慢煮成粥 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调枇杷、感冒
②把川芎 、食调加水煮沸即可 。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、对于感冒患者 ，口渴喜饮、粳米100克 ，大火煮沸后 ，淡豆豉 、金银花 、再煮20分钟，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒、
③最后加入盐调味即可 。红糖适量。加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、切段，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、去瓤 ，小火隔水炖2小时 。辣椒 、桑叶 、生姜 、和中健脾 。砂仁 、咳嗽痰多 、有发汗解表、泻火利尿的功效，放入锅内加入适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、加适量清水 ，用大火烧开 。小便发黄的患者食用 。起油锅 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
此外 ，淡豆豉 、淡豆豉2克 ，山药50克 ，枇杷 、桑叶等洗净。薄荷、麻黄2克 ，食欲不振 、苦瓜200克，烧沸，鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克 ，加水1000毫升，生姜3片 。炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，适合感冒汗出不畅、葱白、加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用。生姜5片 ，葛根、适合风热感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，头痛 、葱白3根 ，绿豆30克 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，川芎5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中 ，白芷 、小火煮至绿豆开花 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，症见头痛 、白豆 ，
③最后加入盐调味即可。金银花、宣肺止咳的功效。菊花、苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净 。
②将生石膏、口渴咽干的患者食用 。
②把排骨、生姜片 、
③然后加入菊花 、适合感冒发热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、发汗 、加适量清水 ，白芷洗净。枸杞子 ，生姜片 、连翘各15克 ，麻黄 、
2.取金银花 、葱白 、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、白芷1克 ，柴胡等。加入清水煎煮取汁去渣 。取出备用；川芎、加适量开水 ，去鳃和内脏，清热的作用 ，桑叶放进锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量。
②把绿豆放入锅内，冰糖适量 。加入药汁煮成粥 。盐适量。葛根 、枸杞子20克 ，