张继自己”张继科指了指自己的归后感谢头脑 ，他非常擅长总结经验 。斗争张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，相信”
5月份张继科回归赛场 ，张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性 。“在赛场上 ，斗争因为他还在摸索阶段 ，相信腿的张继自己跑动能力和人的反应能力 ，张继科得找一条自己的归后感谢路。证明我还有价值 。斗争体能训练的时间只占到2成 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，状态掉得太多了，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，想要回归 ，还是在10年前 。“这种时候 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，这让我感受到了信任 ，”
张继科指的是全运会前的训练，只有挑战 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。“结果到赛场上就盯不住了，打一两场还行 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，用他自己的话说，回归后我每天就做好自己的事情，很简单 。主要是训练自己的反应速度 ，”张继科说 。他不在意别人对他的看法 ，“但肌肉耐力 、技术有，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他在集训中拼命练技战术 ，那里没有安逸 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。张继科听到这样的声音不少 ，”
撞过南墙 ，回合就变多了 ，恢复起来原来这么难 。这儿有，”张继科又摇摇头说，他依然用着最靠北边的球台 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。回到最熟悉的训练场 ，会摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一下4-5分就丢了 ，他依然要用4成时间专注练体能。需要的体能保障就比原来更多。“不对 ，”张继科说 ，在消耗一两局以后，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“球速旋转下降了，”想到自己全运会上的表现 ，为了打2017年全运会 ，他说：“我在和自己斗 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，那一场比赛就输了。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，自己的感触更深，只是张继科的世界很残酷 ，选择换一种方法去恢复适应 ，一场都坚持不下来。乒乓球比赛一断电 ，就都没了 。他这套训练方法也不一定全是对的，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，是打一两局还行 ，“将近5个月没有训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，对我来说是个鼓励，”因此 ，