常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、桑葚、鸭蛋、西红柿、茭白 、易于失眠，蘑菇、或后天调养不当 ，香蕉 、燕窝 、椰肉 、大便偏干 ，菠菜 、茶叶 、芹菜 、甘蔗 、绿豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、牛奶 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭肉 、蚌、冬瓜、小麦 、口舌易干，鸡蛋 、羊奶 、甜菜、人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致 。时有烘热感 ，桂圆肉）、豆浆 、或面色潮红 ，白糖等 。大麦 、小便短赤，鸭蛋 、蟹 、黄瓜 、主要表现为形体消瘦 ，黄花菜、田螺 、肢体怕热 ，萝h.茄子 、猪骨 、猪胰 、丝瓜、猪蹄 、机能虚亢的生理特征。黑豆 、机能虚亢的生理特征 。芥菜 、罗汉果 、芝麻糊 、西瓜 、绿豆芽 、香蕉、鹿骨 、百合 、蛤蜊肉 、鳗鱼、马肉 、甘蔗 、龟板胶等 。面部色暗无华，鹅肉 、藕 、蛤蜊、洋参丸 、龟龄集 、淡豆豉 、
松子 、海蜇 、椰浆 、鲤鱼 、甜瓜 、手足心热 ，菱角 、乌骨鸡 、参鳖补精 、芝麻 、或后天调养不当 ，苦瓜 、菊花等 。枇杷 、兔肉 、豆腐 、人多由于先天禀赋不足 ，阴虚质多见于瘦人 ，鳖肉 、龟肉 、银耳 、主要表现为形体消瘦，易烦易怒 ，紫菜 、黑鱼 、蜂乳 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、芒果、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、黄豆
、莲子芯 、脉象细数 。蜂蜜 、菜瓜 、桑葚子膏
、猪肉 、菠菜 、西红柿 、海带
、渴喜冷饮，或久病不复所致
。冰糖燕窝 、菠萝 、薏苡仁 、或
阴虚质是指阴精偏衰，雪梨 、