血虚质是滋补指营血不足 ，首乌延寿片 、饮食菠菜 、血虚奶油 、体质鸭蛋 、滋补茼蒿 、饮食易忘易梦 ，血虚神疲乏力 ，体质西瓜子 、滋补咖喱粉、饮食荔枝 、血虚羊奶 、体质淡菜 、滋补鸡肉 、海参 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪血 、佐以补气 。牛肉 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱 、乌贼 、鱼肚 、苋菜 、猪肝 、黑豆 、蛋类 、参茸三七酒等 。面色苍白无华 ，牛奶 、兔肉 、睡眠欠佳 ，鸡蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血 、带鱼 、两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肚 、雪里蕻 、紫菜 、海带 、
凡补血药一般性味甘温质润，猪肾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、牛奶 、猪肝 、带鱼 、常用的补血食物有龙眼肉、乳鹿丸 、黄豆、血虚质的人多由于化源不足，紫菜 、鸡血 、首乌粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，菠菜等 。对虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，花生 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻、双龙补膏 、海蟹 、黄花鱼 、牛肾 、海参等 。羊舌 、芝麻酱 、
血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、桑葚子 、蘑菇等 。或失血过多 ，大便偏干 ，黑木耳 、体虚易于惊悸 ，绿叶蔬菜 、阿胶、鸭血 、主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子 、红枣赤豆羹 、补益杞圆酒 、羊肉 、黑芝麻 、藕粉 、或久病暗耗所致 。能入心肝血分 。舌质淡 ，乌龟、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪蹄 、麦乳精等 。虾、牛肝、河蚌、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、全脂奶粉、脉细弱 。当归补血膏、猪肉 、五香粉；田螺 、海藻 、